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我为什么心情不好时会自残?

我为什么心情不好时会自残? 好健康 | 2017-12-02 14:35:26 我为什么心情不好时会自残?
回复区 | 共有2条回答
回答者:chajiajun回答时间:2017-12-02 21:42:18
心理指导:你好,人在心情不好时会看什么都不顺眼,总是觉得别人都是针对自己的,甚至觉得自己都比较多余,认为自己什么都做不好,没有一丝存在的意义,所以就会产生轻生的念头,但因为没有勇气去自杀,于是降而求其次,表现为一定的自残行为。所以心情不好会自残是很正常的,但是作为一个成年人,就要正确面对挫折,心情不好时,要学会舒缓,比如找朋友去聊天,参加一些户外活动,如打篮球。祝健康快乐
回答者:小香香回答时间:2017-12-02 15:18:50
心理分析:你好,根据你所说的情况,你是用自残这种方式来缓解你的不良情绪,就像有些人情绪不好时喜欢吃东西一样,是一种调节情绪的方式,但是你的这种方式是不良方式,并不能有效帮你缓解情绪,反而会给你带来伤害。 心理指导:建议你下次心情不好时可以尝试其他的发泄方式,伤害自己这种方式只能让你情绪一时缓解,但负面的东西还是累计在心里没有发泄出来,等日积月累积累到爆发时会出现大问题。你可以通过向亲近的家人或朋友直接倾诉,宣泄痛苦,而不是总是自己承担这一切。
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